Um den Körper ganzheitlich aufzuwärmen, kann dies durch einfache Übungen mit dem großen Gymnastikball erfolgen.

In der Vorbereitung auf eine handballspezifische Stunde werden Aufwärmübungen mit sowie ohne Ball erfolgen.

Bekannte Aufwärmübungen werden in Spielform "aufgepeppt". Eine Kombination aus turnerisches Grundelementen und Spielen.