Titel
Koordinationsübungen mit Bällen im Fernunterricht

Im häuslichen Umfeld ist eine Verbesserung dieser motorischen Grundfähigkeit anhand von Koordinationsübungen mit Bällen möglich.

Synchronturnen mit Strecksprung am Minitramp

Das Minitrampolin bietet eine gute Möglichkeit, Synchronturnen mit großem Spaßfaktor zu vermitteln.

Fernunterricht - Seilspringen spielerisch entwickeln

Grundlegende motorische Fähigkeiten sollen spielerisch mit dem Springseil entwickelt werden.

Zielwerfen an Stationen

In einer Kleingruppe soll zum Trendsport „Spikeball“ hingeführt werden. Mittels verschiedener Schlagvarianten erfolgt die Ball - und Sandgewöhnung.

Spikeball Einführung

Spikeball ist Trend. In Kleingruppen wird mittels verschiedener Schlagvarianten an die Ball - und Sandgewöhnung herangeführt.

Gegenläufiges Parcoursturnen

Der Parcours soll mit Grundtätigkeiten des Turnens spielerisch verbunden werden. Die Kooperation steht beim Üben im Mittelpunkt. Die Stunde kann als Einstieg in das Thema Turnen oder für die Fähigkeitsentwicklung in anderen Unterrichtseinheiten verwendet werden.

Gymnastikschritte mit der Zeitung im Fernunterricht

Mit der Unterrichtsidee lassen sich Choreografien mit der Requisite Zeitungsstab und Pompon im Fernunterricht oder Präsenzunterricht entwickeln. An vorgegebenen Schrittfolgen und einem Zeitungstanz können sich die Schülerinnen und Schüler orientieren.

Sprungkraftentwicklung im Fernunterricht

Die vertikale und horizontale Sprungkraft wird in der Leichtathletik in vielen Teildisziplinen benötigt und gehört daher zur motorischen Grundausbildung. Mit dieser Unterrichtsidee sollen verschiedene Übungen für die Verbesserung der Sprungkraft im Fernunterricht vorgestellt werden.

Handstand und Rad tänzerisch verbinden

In Stationsarbeit werden die turnerischen Elemente Handstand und Rad erarbeitet. Um einen turnerischen – tänzerischen Gesamtablauf entstehen zu lassen, wird zur Musik geturnt und die verschiedenen Stationen mit tänzerischen Bewegungen verbunden.

Der Einwurf im Fussball

Durch eine bebilderte Technikbeschreibung des Einwurfes soll der Einwurf als vielseitig einsetzbare Übung für den Sportunterricht vorgestellt werden.

Fernunterricht zu Hüft- und Schulterbeweglichkeit mit Kampfsportaspekten

Dieser Fernunterrichtsbeitrag bietet, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene, einen guten Einblick in einige Grundzüge des Kampfsports und strebt darüber hinaus die Verbesserung der Beweglichkeit im Schulter- und Hüftgelenk an. Durch eine Mischung aus Dehnungen, Kräftigung und komplexer Einzeltechniken wird der Körper vielseitig gefordert und ermöglicht die Entwicklung einzelner Übungspräferenzen, durch einen umfangreichen Katalog detaillierter Anleitung sowohl in Text als auch Bildform.

Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel im Fernunterricht

Die Übungen zum Dehnen und zur Mobilisation von Schulter, Rücken, Hüfte und Beine mit und ohne Hilfsmittel in verschiedenen Schwierigkeitsgraden sollen eine Hilfestellung für Zuhause geben, Dehnübungen und Mobilisation ohne großen Aufwand in den Alltag mit einzubauen.

Hinführen zum Ballhochhalten im Fernunterricht

Das Ballhochhalten stellt eine Übungsform dar, die bei Lerngruppen sehr beliebt ist. Der hohe technische Anspruch und die vielen Variationsmöglichkeiten schulen dabei die koordinativen Fähigkeiten. Das Ballhochhalten eignet sich aufgrund der geringen materiellen Voraussetzungen gut für den Fernunterricht.

Sport - Haarwachstum und Haarausfall

Sport erhöht die Durchblutung der Kopfhaut. Die Haarfollikel /Haarwurzeln werden besser mit Nährstoffen versorgt, was sich wiederum positiv auf das Wachstum der Haare auswirkt.

Handstand-Abrollen mit gebeugten Armen

Der Handstand und das Abrollen mit gebeugten Armen werden separat mit Vorübungen erarbeitet. Beide Technikteile werden miteinander koordiniert. Mittels Lehrbildreihe, Animationsvideo und Praxis-Stationen erfolgt die Vermittlung.

Gerätturnen mit 5 Geräten und Turnelementen

Mit den verschiedenen Turngeräten und unterschiedlich fordernden Elementen kann die Sportart Gerätturnen in ihrer Breite näher gebracht werden.

Vom Purzeln zur Sprungrolle

Kleinschrittig wird in Einzel- und Partnerübungen der methodische Weg zur Sprungrolle mit Absprung vom Brett aufgezeigt und in eine Unterrichtsstunde eingebettet.

Skigymnastik mit Bewegungsgeschichte

In der Vorbereitung auf das Skifahren nimmt die Skigymnastik eine essentielle Rolle ein. Spezifische Übungen bereiten den Körper auf die kommende Belastung und die neuen Bewegungen vor. Durch eine gute Vorbereitung wird das Verletzungsrisiko vermindert und Erfolgserlebnisse auf der Piste begünstigt.

Fünf Entspannungsverfahren

Einblick in fünf ausgewählte Entspannungsverfahren: Yoga, Progressive Muskelentspannung, Massage, Entspannungsspiele und Fantasiereisen.

Schlagwurf in der Sekundarstufe 1

Mit verschiedenen Übungsvariationen wird der Schlagwurf mit Stemmschritt im Handball erlernt. Ein besonderer Spaßfaktor ist dabei das Werfen auf ein Wurfmessgerät.

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