Titel
Anspannung und Entspannung mit dem Gymnastikball

In diesem Beitrag geht es um das Wechselspiel zwischen Belastung und Erholung. Solche Übungen kann man nicht nur in der Schule durchführen, sondern auch wunderbar in den Alltag oder für zu Hause mit einbeziehen. Hierbei wird der Körper und die Muskulatur zum einen aktiviert und angespannt, zum anderen wieder erholt und entspannt.

Präventive Maßnahmen zur optimalen Körperhaltung

Die Körperhaltung des Menschen ist von vielen Faktoren abhängig. Mängel können beispielsweise durch angeborene Fehlstellungen, Fehlhaltungen oder falsche Belastungen auftreten.

Überwindungsparcours - Es geht hoch hinaus

Im Unterricht werden der Schwebebalken, das Leiterrondell, die Sprossenwand und die Taue selten eingesetzt. Diese vier Geräte sollen zu einem Parcours kombiniert werden. Durch die unterschiedlichen Anforderungen sollen Selbstüberwindung und das gegenseitige Vertrauen der SuS innerhalb kürzester Zeit gefördert werden.

Kraftdemonstration an Geräten im Parcours

Im Parcours, einem „Abenteuer-Hindernislauf“, kann jeder seine Kraft in verschiedenen Formen demonstrieren. Dabei gilt es, den Weg über die Geräte kreativ zu bewältigen.

Hinführung zum Salto vorwärts vom Minitramp

Der Salto vorwärts ist für den schulischen Rahmen ein eher anspruchsvolles Turnelement. Allerdings kann er die Schülerinnen und Schüler gerade deshalb und aufgrund seiner Prestigeträchtigkeit enorm motivieren. Besonders die Verwendung des Minitramps erleichtert das Erlernen des Saltos und macht enorm viel Spaß.

Methodik Basketball MÜR - Sprungwurf aus dem Dribbling

In der basketballspezifischen methodischen Übungsreihe wird der Wurf aus dem Dribbling mit Sprung gelernt. Dabei nimmt die Schwierigkeit über Trockenübungen ohne Ball bis hin zum kompletten Sprungwurf mit Ball stetig zu.

Krafttraining mit Eigenkörpergewicht

In diesem Beitrag geht es um Trainingsmöglichkeiten zum Kraftaufbau mithilfe des eigenen Körpergewichts. Es werden effiziente Trainingsmethoden aufgezeigt, die weder aufwendige Trainingsgeräte, noch viel Zeit zum Trainieren benötigen.

Fussball - Passspiel und Ballannahme in der Grundschule

Das Passspiel und die Ballannahme im Fußball sind grundlegende Elemente. Durch visuelle und verbale Maßnahmen wird die Technik im Unterricht erarbeitet. Es gibt Arbeitsblätter für die Schüler und Lehrbildreihen für den Lehrer.

Lateinamerikanische Tanzaerobic mit Klangröhren

Die Verbindung von lateinamerikanischer Tanzaerobic und rhythmischen Trommeln mit den Klangröhren erzeugen eine tolle Mischung aus dynamischem Tanz und selbsterzeugten Klängen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Schusstechniken im Fussball

Die Schusstechniken Innenseitstoß, Spannstoß, Vollspannstoß und Außenspannstoß werden mit Bildreihen, Fehlerbildern und Korrekturmöglichkeiten dargestellt.

Körpertraining in der Schule

Krafttraining kann von großem Nutzen sein, die körperliche Leistungsfähigkeit zu fördern und die Prävention von gesundheitlichen Haltungsschäden zu unterstützen. Das Workout zeigt einige beispielhafte Übungen, welche eins zu eins im Schulsport umsetzbar sind und durch Varianten und Intensität veränderbar sind.

Einführung Hochsprung - Genetisches Konzept

Das eigene Können wird ohne umfangreiche Vorgaben auf die Probe gestellt. Nach dem Genetischen Konzept sind die Lerner frei, eigene Sprünge auszuprobieren. Es werden Strategien zur Problemlösung angeboten, diskutiert und erprobt.

Wechseltraining Hallen-Triathlon

Die Trendsportart Hallen-Triathlon bietet eine gute Möglichkeit, an die Leichtathletik, das Radfahren und das Schwimmen anzuknüpfen. Interessant ist zudem die "vierte" Disziplin, der Wechsel.

Zirkel zur Kräftigung der Ganzkörperspannung

Ganzkörperspannung spielt im Gerätturnen eine besondere Rolle. Zudem ist sie für eine gute Körperhaltung im Alltag enorm wichtig.

Schlagtechniken im langen Spiel mit Eisen und Holz

Die Golfausrüstung mit Eisen und Holz

Es werden drei Eisen (Sandeisen, Eisen 7 und Hybrid) sowie ein Holz mit den typischen Verwendungsmöglichkeiten dieser Schläger vorgestellt.

Musicschool - Singen, Tanzen, Ausdruck

Eine Tanzchoreographie wird an drei Stationen mit Gesang, Ausdruck und den Tanzschritten vorbereitet.

Taktische Hinführung zum Basketballspiel 3x3

Mithilfe grundlegender Angriffsstrategien, einem vereinfachte Regelwerk und einer reduzierten Spieleranzahl wird der Weg zu einem erfolgreichen Basketballspiel in der Schule ermöglicht.

Krafttraining im Calisthenics Park

Baseball mit integrativem Ansatz

Baseball ist die wohl beliebteste Sportart in den USA. Die Schülerinnen und Schüler lernen das Zielspiel über einen integrativen Weg kennen, indem sie zunächst allgemeine Techniken und Taktiken erlernen, um diese später im spezifischen Zielspiel anzuwenden.

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