Titel
Dehnübungen mit und ohne Hilfsmittel im Fernunterricht

Die Übungen zum Dehnen und zur Mobilisation von Schulter, Rücken, Hüfte und Beine mit und ohne Hilfsmittel in verschiedenen Schwierigkeitsgraden sollen eine Hilfestellung für Zuhause geben, Dehnübungen und Mobilisation ohne großen Aufwand in den Alltag mit einzubauen.

Fernunterricht - Seilspringen spielerisch entwickeln

Grundlegende motorische Fähigkeiten sollen spielerisch mit dem Springseil entwickelt werden.

Fernunterricht zu Hüft- und Schulterbeweglichkeit mit Kampfsportaspekten

Dieser Fernunterrichtsbeitrag bietet, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene, einen guten Einblick in einige Grundzüge des Kampfsports und strebt darüber hinaus die Verbesserung der Beweglichkeit im Schulter- und Hüftgelenk an. Durch eine Mischung aus Dehnungen, Kräftigung und komplexer Einzeltechniken wird der Körper vielseitig gefordert und ermöglicht die Entwicklung einzelner Übungspräferenzen, durch einen umfangreichen Katalog detaillierter Anleitung sowohl in Text als auch Bildform.

Gymnastikschritte mit der Zeitung im Fernunterricht

Mit der Unterrichtsidee lassen sich Choreografien mit der Requisite Zeitungsstab und Pompon im Fernunterricht oder Präsenzunterricht entwickeln. An vorgegebenen Schrittfolgen und einem Zeitungstanz können sich die Schülerinnen und Schüler orientieren.

Hinführen zum Ballhochhalten im Fernunterricht

Das Ballhochhalten stellt eine Übungsform dar, die bei Lerngruppen sehr beliebt ist. Der hohe technische Anspruch und die vielen Variationsmöglichkeiten schulen dabei die koordinativen Fähigkeiten. Das Ballhochhalten eignet sich aufgrund der geringen materiellen Voraussetzungen gut für den Fernunterricht.

Koordinationsübungen mit Bällen im Fernunterricht

Im häuslichen Umfeld ist eine Verbesserung dieser motorischen Grundfähigkeit anhand von Koordinationsübungen mit Bällen möglich.

Sprungkraftentwicklung im Fernunterricht

Die vertikale und horizontale Sprungkraft wird in der Leichtathletik in vielen Teildisziplinen benötigt und gehört daher zur motorischen Grundausbildung. Mit dieser Unterrichtsidee sollen verschiedene Übungen für die Verbesserung der Sprungkraft im Fernunterricht vorgestellt werden.

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