Einige altersunabhängige, gezielt durchgeführte mobilisierende, dehnende, kräftigende, entspannende und sanfte Bewegungen in den Funktionen des Körpers können fit halten, ohne Schmerz aufkommen zu lassen.
Aktive Phasen sorgen während Vorlesungen und Seminaren für eine Verbesserung der Aufmerksamkeit sowie für eine Zunahme der mentalen Frische.
A convincing example of how gymnastic exercises can be used to preserve and restore mobility of the elderly is shown.
Es werden einfache gymnastische und tänzerische Bewegungsabläufe dargestellt.
